Несколько советов по фигурному катанию для начинающих

Несколько советов по фигурному катанию для начинающих

503
0

Прежде чем встать на лед, с сильным бесстрашием или нервным трепетом, ознакомьтесь с этими советами для начинающих кататься на коньках, чтобы избежать потенциального смущения.

Не смотрите вниз — удивительно, как много людей, начинающих кататься на коньках, проводят все свое время, глядя на свои ноги, а не в направлении, в котором они движутся. Вместо этого, поднимите голову и посмотрите перед собой, чтобы вы могли увидеть, с кем или с чем вы столкнетесь!

Возьмите хорошие коньки — если вы выходите на лёд в первый раз, то прокат коньков, доступных в большинстве центров будет правильным решением. Но если вам было некомфортно в них, тогда купите приличную пару коньков в магазине коньков, которые будут долговечны и, что самое главное, хорошо сидеть и будут обеспечивать хорошую поддержку.

Зашнуруйте коньки правильным способом — правильные коньки для вас не будут правильными, если они зашнурованы неправильно. Убедитесь, что ваши коньки не слишком тугие.

Разогревайтесь медленно — учитывая, что катание на коньках происходит обычно на холодной арене, тогда ваши мышцы изначально будут холодными. Перед катанием не очень разумно просто перебросить ногу через барьер и начать растягиваться. Растяжение в холодной среде может привести к мышечным разрывам, поэтому хорошо и тепло одевайтесь (но не для того, чтобы ограничить ваши движения) и начните с некоторого изгиба и потянитесь до растяжки.

Получить некоторые уроки — если вы действительно хотите освоить основы, то брать некоторые уроки абсолютно необходимо. Возьмите несколько групповых уроков, которые доступны на большинстве катков и для разных возрастов. Также возьмите с собой друга, так как обучение с кем-то поможет вам расслабиться на льду.

Не откидывайтесь назад — откинувшись назад, вы, скорее всего, полетите на спине или еще хуже. Лучший совет — держать колени согнутыми и весь вес вперед. Держите руки перед собой и широко раскрывайте их, чтобы помочь вам сохранить равновесие. Естественно, одна из основ, которую вам нужно знать, это как остановиться. Чтобы остановиться, согните ноги в коленях, поверните пальцы каждой ступни внутрь, направьте пятки и вытяните колени. Это замедлит вас и остановит, а не приведет к падению.

Катайтесь в правильном направлении. Хотя изначально направление катания может не соответствовать вашему выбору, на льду обычно существует правило направления, по часовой стрелке или наоборот. Не пытайтесь кататься на коньках на катке неправильно, потому что в конечном итоге вы нанесете вред другим и, возможно, самим себе.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.