Спорт-тур. Йога

Спорт-тур. Йога

283
0

Крийя йога — это один из методов очищения энергии, а точнее техника дыхания. Перед началом йоги рекомендуется сделать физические упражнения, особенно позы йоги или асаны. Следующий шаг — начать дышать носом с упражнений, называемых пранаямой.
Крия йога означает физические упражнения? Эта техника на практике напоминает перерождение на практике. Его целью является также очистка и очистка энергии, чтобы энергия могла свободно течь через меридианы. Само название указывает на то, что оно связано с физическими упражнениями, включающими растяжение отдельных частей тела или асаны.
На практике это одна из техник дыхания, и название может вводить в заблуждение здесь.
Вдали от … животных
Есть еще несколько советов, которые необходимо предпринять для проведения сундуков йоги, позволяющих наиболее полно использовать полезные эффекты. При использовании этого типа дыхания рекомендуется открыть окно, чтобы иметь доступ к свежему воздуху.
Затем убедитесь, что поблизости нет предметов животного происхождения, например, шерстяной ковер, кожаный ремень, меховое одеяло. Вы не должны проводить сеанс в комнате, где находятся животные. Дело в том, что полученная энергия не рассеивается. Согласно предположениям этой техники, энергия, которую получит человек, получающий дыхание, будет поглощена энергией животного.
Не ешь, занимайся спортом
Другое требование заключается в том, что вы не практикуете с полным желудком. Перед началом йоги рекомендуется сделать физические упражнения, особенно позы йоги или асаны. Следующий шаг — начать дыхание с носа с упражнений, называемых пранаямой.
Пранаяма — или что?
Пранаяма — это дыхательные упражнения, подробно описанные практически в каждом учебнике йоги. Пранаяма означает перестать дышать в переводе. На практике они основаны на серии вдохов или вдохов и выдохов, которые разделяются воздушной суспензией.
При выполнении пранаямы сосредоточьтесь на подсчете дыхания.
Есть много способов применить их на практике. Одним из самых популярных является следующий цикл счета: мы вдыхаем, считая от одного до четырех в памяти, затем задерживаем дыхание, считая также до четырех, выдыхаем, считая от одного до шести, и задерживаем дыхание, считая до двух, и снова запускаем цикл.
Сто вдохов трижды
Как только вы получите правильное количество пранаям, вы можете начать практиковать культы йоги. Крийя йога также включает вдохи и выдохи. Важным моментом в этой технике является изменение длины дыхания. И поэтому вы должны начать с двадцати глубоких, медленных вдохов, а затем перейти к так называемым сорока вдохам. средний, чтобы наконец завершить цикл на сорок очень быстрых вдохов. Этот цикл из ста вдохов следует повторить три раза.
Уже во время первых сотен вдохов в теле появляются довольно странные реакции, такие как покалывание, онемение, кашель и даже боль в отдельных частях или органах тела. В течение 300 вдохов энергия также высвобождается. Чтобы полностью интегрироваться, лягте и дайте себе несколько или несколько десятков минут, чтобы стабилизировать энергию в вашем теле.
Записаться в йога-тур можно через https://sportnrelax.com/. Очень выгодные условия.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.